とりあえずクリア!

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きょうの午前中は先月初めに受けた健診の結果を聞きに近くのI病院へ行ってきました。
健診を受けるにあったって、とくに体調の悪さは感じていなかったのですが、やはり健診の結果を聞くまでは試験の発表を待つ気分です。
結果は、特に悪いところはなく再検査項目はなしでとりあえずひと安心。
ただ体重が昨年よりも増えていて62キロになてしまいました。健診のあった先月初めは5月末の黒部の大会も終わり、トレーニングをさぼり気味になっていたところ。
いまは60キロ前後になっているはずです、、、、多分。
いつも思うのですが体重コントロールって重要だなぁ~って。
仮に2キロ増えたら、2リットルのペットボトルを背負って走るようなもの。そんな過酷なこと、とてもできません。
ということでボクのベスト体重は58~59キロといったところでしょうかぁ~。
体重コントロールと同様に大事なのがバランスの取れた食事。
自分なりに食事も気を付けるように心がけているのですが単身者の食生活は手抜きになりがち、毎回ランナー向きのメニューとはなかなかいきませんねぇ~、、、、。苦笑


Commented by vienna-apfel at 2022-07-04 06:17
おはようございます♬

体重コントロール、ほんと悩ましいですよね(笑)
先日ジムで3キロのダンベルを持って、3キロの体重ってこんなに重いんだ。。。と実感でした(苦笑)

秋のレースに向けて夏の過ごし方も大事ですよね。
お互い頑張りましょう〜。
Commented by hosoya_isao at 2022-07-04 08:33
vienna-apfelさん、おはようございます。
そうなんですよね。食べなきゃ痩せるのは分かっていますが、それじゃしっかり走れないし、ガッツリ食べると太るし、、。
食事はバランスが重要ということなんですね。
夏は地味なトレーニングが重要なことも分かっているのですが、、、。
頑張りましょう!
by hosoya_isao | 2022-07-02 19:57 | Comments(2)